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Sophrologie caycédienne

Description :

La sorphrologie caycédienne est une méthode de relaxation dynamique créée par le professeur Caycéda.

Elle peut intervenir dans différents domaines en nous aidant à nous recentrer sur nous et nos capacités d'aller mieux.

Cette méthode consiste à:

  • Trouver l'équilibre
  • Prendre du recul
  • S'apaiser
  • S'épanouir
  • Se responsabiliser
  • Rester positif
  • Confiance en soi
  • Gérer ses émotions
  • Développer de l'autonomie
  • Lutter contre le stress

 

La relaxation dynamique caycédienne a cette particularité d'utiliser des mouvements, des postures assises ou debout et la respiration pour nous permettre de nous centrer dès le début des séances.
Nous sommes présents à ce que nous faisons en nous libérant ainsi de nos pensées récurrentes et envahissantes, le temps de notre moment de relaxation.

Déroulement des séances :

On commence par une phase d'observation, où l'on comprend ce qui se passe en nous, puis on travaille sur l'objectif ou sur une problématique à résoudre (stress, préparation à un examen, phobies, etc.). il n'y a aucune limite à ce qu'on peut rechercher.

Infos pratiques

  • Manternach Ingrid

  • 3, Rue Jean Jaures

    3490 Dudelange (Diddeleng)

    Luxembourg

  • +352 691 722 872
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